O Desafio funciona assim:
- Treinos ao vivo e inédito todos os dias
- Os treinos são ao vivo pelo youtube
- Depois ficam disponíveis por 24hs (os de Ritbox)
- Temos grupo no whatsapp para interação.
- Os treinos são periodizados seguindo uma sequencia de treino para que os
resultados aconteçam de maneira eficiente respeitando os dias de descanso
para cada grupo muscular - Temos consultoria com a nutricionista.
- Temos livros e filmes pra assistir toda semana com aplicação na vida e no
processo de emagrecimento pq acreditamos que o emagrecimento acontece
primeiro na nossa mente e depois no corpo.