{"id":239,"date":"2023-04-19T20:53:44","date_gmt":"2023-04-19T23:53:44","guid":{"rendered":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/?p=239"},"modified":"2024-01-07T22:46:52","modified_gmt":"2024-01-08T01:46:52","slug":"7-como-funciona-o-desafio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/2023\/04\/19\/7-como-funciona-o-desafio\/","title":{"rendered":"7 &#8211; Como funciona o desafio?"},"content":{"rendered":"\n<p>O Desafio funciona assim:<\/p>\n\n\n\n<ul>\n<li>Treinos ao vivo e in\u00e9dito todos os dias<\/li>\n\n\n\n<li>Os treinos s\u00e3o ao vivo pelo youtube<\/li>\n\n\n\n<li>Depois ficam dispon\u00edveis por 24hs (os de Ritbox) <\/li>\n\n\n\n<li>Temos grupo no whatsapp para intera\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Os treinos s\u00e3o periodizados seguindo uma sequencia de treino para que os<br>resultados aconte\u00e7am de maneira eficiente respeitando os dias de descanso<br>para cada grupo muscular<\/li>\n\n\n\n<li>Temos consultoria com a nutricionista.<\/li>\n\n\n\n<li>Temos livros e filmes pra assistir toda semana com aplica\u00e7\u00e3o na vida e no<br>processo de emagrecimento pq acreditamos que o emagrecimento acontece<br>primeiro na nossa mente e depois no corpo.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O Desafio funciona assim:<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[7],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239"}],"collection":[{"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=239"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":644,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/239\/revisions\/644"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}