{"id":269,"date":"2023-04-19T21:08:28","date_gmt":"2023-04-20T00:08:28","guid":{"rendered":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/?p=269"},"modified":"2023-04-19T21:08:28","modified_gmt":"2023-04-20T00:08:28","slug":"22-posso-treinar-descalca","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/2023\/04\/19\/22-posso-treinar-descalca\/","title":{"rendered":"22 &#8211; Posso treinar descal\u00e7a?"},"content":{"rendered":"\n<p>N\u00e3o \u00e9 indicado fazer treinos com impacto sem um cal\u00e7ado adequado. Voc\u00ea pode torcer o p\u00e9 ou quebrar<br>algum ossinho pequeno. O t\u00eanis te d\u00e1 uma estabilidade maior para esse tipo de<br>exerc\u00edcio. Fazer treinos com impacto sem t\u00eanis pode fazer voc\u00ea se lesionar sem<br>necessidade.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>N\u00e3o \u00e9 indicado fazer treinos com impacto sem um cal\u00e7ado adequado. Voc\u00ea pode torcer o p\u00e9 ou quebraralgum ossinho pequeno. O t\u00eanis te d\u00e1 uma estabilidade maior para esse tipo deexerc\u00edcio. Fazer treinos com impacto sem t\u00eanis pode fazer voc\u00ea se lesionar semnecessidade.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[12],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269"}],"collection":[{"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=269"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":270,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/269\/revisions\/270"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=269"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=269"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/moniquecarvalhocoach.com.br\/faq\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=269"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}